。暴饮暴食、饮食不挨次是急急致病身分，饮食不洁、大批饮酒、多食辛辣生冷食物及腹部受凉等也是诱焦急性肠胃炎的要素。其它，春节时刻高脂餐及多量饮酒也任意诱心焦性胰腺炎、胆囊炎等消化形式速病。
行家带领一旦显示这些肠胃不适症状供给及时送医调整：一是显示络续性腹泻、腹痛、恶心、呕吐伴发热症状；二是显露黑便、便血、呕血等症状；三是大白右上腹疾苦，可伴有恶心、呕吐、目黄、小便黄等症状。
对待肠胃功能柔弱的人群，假期僵持按次的饮食和作息对肠胃健壮很要害，有助于维持平常消化职能，减轻胃肠途经受。
倡议“玻璃胃”人群少食多餐、细嚼慢咽，切勿暴饮暴食；膳食构造要闭理搭配，尽能够少油少盐少糖，不吃生冷食物；推荐运用煮、蒸、炖的烹饪手法，将食物适宜做得细、软、烂一些。
看待肠胃脆弱人群来谈，要妥善忌口：一是少吃或不吃苟且导致人体产气、产酸的食物，如芋头、红薯、土豆、山药、生葱、生蒜、甜点及糖醋食品等；二是少吃冷硬或糯米类黏性高、稠度大的食物；三是少吃刻板性刺激过强的食物，如粗粮、芹菜、韭菜、竹笋和坚果等；四是少吃化学性刺激过强的食物，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等；五是少吃油煎、油炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
对付稚童、孕产妇、老人及消化格局慢病患者等特别人群，提议可能适量扩展饮水，但要防御睡前大量饮水，以免重染放置质料；同时做好腹部保暖，防御受寒。
春节假期处于立春后，天气多变，轻易胀励胃肠问题，家中能够提前安顿一些胃肠路医治常用药物，透露肠胃不适可对症用药缓解症状。
消化不良、食欲悲伤及腹胀可用健胃消食片、保和丸、胃蛋白酶、胰酶等助消化类药物；
肠胃不适也可经过食疗手法来缓解。伤食型腹泻患者可适量食用山楂、山药；脾虚型腹泻患者可采用黄芪、山药、白扁豆等食材；食滞型腹胀患者可选取山楂、鸡内金等食材；脾虚型腹胀患者可接纳砂仁、黄芪等食材；油腻饮食导致积食可用山楂代茶饮；面食过多导致积食可用神曲、莱菔子、麦芽水煎服；饮食太杂导致积食可用鸡内金煲水喝。
确切按摩人体个人穴位也可缓解肠胃不适，如指压法按摩中脘穴可缓解胃痛症状；点揉法按摩下脘穴可健脾消食；按揉足三里可推进胃酸分泌，副理消化；按揉合谷穴可调剂胃肠，徐徐压力，缓解胃痛、腹鼓、便秘等症状。
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